Cách sử dụng bột trà xanh giảm cân hiệu quả nhất

Cách sử dụng bột trà xanh giảm cân hiệu quả nhất 3.33/5 (3) votes

Theo các tiến sỹ y dược thuộc trường đại học ĐH Queensland cho hay, bột trà xanh ngoài những tác dụng chống oxi hóa thì trà còn giảm cảm giác thèm ăn, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, giảm cholesterol và ngăn ngừa bệnh tật. Đây là tin vui đối với các chị em béo phì đang muốn ép cân nhanh chóng. Sử dụng trà xanh giảm cân mang lại hiệu quả đặc biệt và rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu bạn đang mắc bệnh mất ngủ thì nên cân nhắc khi sử dụng phương pháp giảm cân với trà xanh nhé.

Nghiên cứu giảm cân bằng trà xanh dựa trên khảo sát thực tế 1000 người đang mắc béo phì. Cuộc khảo sát diễn ra trong 2 tuần, mọi người tham gia sẽ uống liên tục 2 cốc trà xanh mỗi ngày với chế độ ăn uống bình thường và không sử dụng các bài tập thể dục hay ép cân nào khác. Thí nghiệm cho thấy sau 2 tuần uống trà xanh đều đặn thì lớp mỡ dưới da đã giảm được 4mm, đây là con số trung bình được tính trên 1000 người áp dụng. Tỉ lệ cholesterol xấu cũng được giảm xuống đáng kể, 70% số người áp dụng đã giảm cân thành công. Đây là tỉ lệ khá cao so với các phương pháp giảm cân khác.

giảm cân với trà xanh

Cùng khám phá phương pháp giảm cân tự nhiên với bột trà xanh để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé

1. Dùng trà xanh thế nào đúng cách?

Trà xanh rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên chỉ nên sử dụng với liều lượng vừa đủ và nên uống sau khi ăn 30 phút là tốt nhất. Trà xanh có thể pha nước uống hoặc kết hợp với mật ong hay chanh tươi đều được. Tuy nhiên chỉ cho thêm chanh tươi vào khi nước trà đã nguội, nếu cho khi còn nóng thì nước sẽ có vị đắng và làm mất 1 số chất quan trọng của trà xanh.

Uống trà buổi sáng còn giúp cho đầu óc bạn luôn tỉnh tảo, tràn đầy năng lượng cho ngày mới làm việc hiệu quả hơn :)

giảm cân với trà xanh

Lưu ý:

Để có vóc dáng thọn gọn như mơ ước, các bạn hãy kết hợp uống trà xanh hàng ngày và kết hợp với 1 chế độ ăn uống hợp lý. Hạn chế hấp thụ chất béo và tinh bột. Chúng ta vẫn thường có thói quen ăn nhiều cơm và ít tập luyện thể dục, đây cũng là nguyên nhân chính gây ra béo phí đó nhé, mỗi bữa chỉ cần ăn 1 chén cơm là đủ, nên ăn thêm thịt nạc, cá, trứng, sữa để cung cấp protein cho cơ thể phát triển bình thường, đủ năng lượng mà không lo tăng cân. Các bạn cũng có thể thay đổi thói quen ăn sáng hàng ngày với bột yến mạch và uống trà, đây là combo giải pháp giảm cân đang thịnh hành nhất hiện nay và mang lại kết quả rất tốt, các chị em rất ưa chuộng sử dụng.