Bài viết hướng dẫn các bí quyết chăm sóc nhan sắc cho các bạn thường phải thức khuya để học tập, làm việc
Cuộc sống bận rộn khiến cho bạn thường phải thức khuya để hoàn thành lượng công việc còn lại trong 1 ngày, thời gian tối cũng là lúc không gian tĩnh lặng giúp cho bạn có thể tập trung tốt hơn cho công việc, hoặc đó là thói quen với những cô nàng là tín đồ Facebook, đọc báo… Nhưng việc thức khuya ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, thay đổi đồng hồ sinh lý làm trí nhớ kém, cơ thể mệt mỏi và đặc biệt là nhan sắc bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Vì vậy nếu phải thức khuya thì bạn cần phải trang bị những phương pháp để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Dưới đây là những bí quyết nho nhỏ giúp bạn cân bằng lại cơ thể và tút tát lại nhan sắc nhé
Việc đầu tiên cần chú ý là cung cấp đủ nước cho cơ thể, nước là “thần dược” giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh, tăng khả năng lọc máu và bài tiết, giúp cơ thể hoạt động bình thường, tinh thần sảng khoái
Bổ xung thêm các loại hoa quả trong khi làm việc nhé, chỉ cần 1 ly nước ép hoa quả như: Dưa hấu, bơ, xoài… sẽ bổ xung lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Các loại vitamin trong hoa quả làm tăng khả năng tập trung, tinh thần được thư giãn và cũng làm cho da mịn màng hơn, tránh hiện tượng thâm quầng vùng mắt do làm việc quá khuya
Thời gian làm việc tốt nhất của cơ thể chúng ta chỉ trong 45 phút đồng hồ, vì vậy sau khi làm việc 45 phút hãy nghỉ ngơi thư giãn hoặc đi tản bộ 10 phút để lấy lại sự cân bằng giúp cho hiệu quả làm việc tốt hơn.
Ngoài ra matxa cũng là 1 phương pháp hữu ích để dưỡng da, những động tác matxa nhẹ nhàng quanh vùng mắt sẽ giúp da săn chắc và giữ được sự trẻ hóa. Nếu có thời gian hãy sử dụng 1 số loại mặt nạ tự nhiên từ dưa leo, bột yến mạch nguyên chất, cà chua… để cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da. Như vậy da sẽ luôn hồng hào trắng mịnTìm hiểu thêm: Bột yến mạch nguyên chất
Bạn hãy loại bỏ thói quen dùng các loại đồ uống chứa chất kích thích như cafe, trà. Tuy nó giúp cho bạn tỉnh táo hơn những đồng nghĩa với làn da sẽ bị khô vào sáng hôm sau, bởi vì các loại đồ uống này có tính khử nước, làm mất đi độ đàn hồi của da
Trên đây là những bí quyết mà các cô nàng cú đêm phải thuộc lòng, khi bạn bước vào tuổi 20 thì bạn thường không quan tâm đến những ảnh hưởng xấu này nhưng bước sang tuổi 30 dường như mọi thứ sẽ thay đổi rất nhiều. Vì vậy nên ngủ đủ 8h mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh. Nhớ nhé!
