Bột trà xanh có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe và hỗ trợ giảm cân, có thể sau khi xem bài viết này các bạn sẽ thay thế hoàn toàn thói quen uống cà phê mỗi ngày bằng việc sử dụng nước trà xanh, vừa giúp cơ thể thêm tỉnh táo trong 1 ngày làm việc, bảo vệ sức khỏe và giảm mỡ thừa hiệu quả nhất.
Tác dụng của trà xanh trong việc giảm cân
Ở các nước châu Á, đặc biệt là Nhật Bản và Việt Nam vẫn coi trà xanh là 1 loại nước uống truyền thống đậm hương vị, uống trà không chỉ là nét văn hóa mà còn làm cho cơ thể được thanh lọc và chống lão hóa, ngăn ngừa bệnh tật. Phái đẹp còn sử dụng bột trà xanh như là 1 loại mặt nạ dưỡng da phổ biến nhất, các toner trà xanh vừa làm sáng da, se khít lỗ chân lông… và 1 tác dụng không ngờ nữa đó là giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn hiệu quả nhất.
Giảm cân bằng trà xanh
Thoe nghiên cứu cho thấy trong lá trà có chứa nhiều EGCG – 1 loại hoạt chất có tác dụng mạnh mẽ trong việc hình thành và sinh trưởng của mô mỡ, đồng thời làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đốt cháy calories nhanh hơn. Khi lượng mỡ thừa được đốt cháy và ngăn cản không hình thành mô mới thì việc giảm cân trở nên đơn giản. Nếu các bạn đang tìm 1 phương pháp giảm cân an toàn thì hãy quên các loại đồ uống có gas và thay bằng 1 lý trà xanh nhé.
>> Hướng dẫn bột trà xanh mua ở đâu
Cách làm nước uống giảm cân thơm ngon từ trà xanh
Chuẩn bị:
– 150 ml sữa dừa
– 5g bột trà xanh
– 70ml nước sôi 90 độ
– 1 lá bạc hà
Thực hiện:
– Đổ sữa dừa vào nồi, vặn lửa nhỏ đun sôi lên.
– Hòa bột matcha với nước nóng, sữa dừa, bột lá bạc hà. Khuấy đều cho bột tan hết.
– Đổ ra cốc là dùng được ngay.
Những tác dụng của trà xanh với cơ thể
– Làm đẹp da: Chăm sóc sắc đẹp là nhu cầu không của riêng ai, và bột trà xanh chính là nguyên liệu được sử dụng phổ biến nhất, các bạn có thể kết hợp với sữa tươi, dầu dừa, mật ong và 1 số loại hoa quả sẽ tạo ra những loại kem dưỡng da mang lại kết quả dưỡng trắng rất tuyệt vời.
– Phòng chống bệnh tật: Tạo thói quen sử dụng 2-3 ly trà xanh mỗi ngày là phương pháp phòng ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, mỡ máu và ung thư hiệu quả, hoạt chất làm chậm lại quá trình oxi hóa có tác dụng bảo vệ thành động mạch thêm vững chắc cho hệ tim mạch thêm khỏe mạnh.
– Thanh lọc và tăng sinh lực: Trong chế độ ăn uống hàng ngày, uống rượu bia thường xuyên sẽ làm cho gan có nhiều chất độc và phải làm việc hết công suất, uống trà xanh hàng ngày sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, hỗ trợ gan và tăng cường chức năng lọc máu trong cơ thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan 30 %. Ngoài ra, uống trà xanh mang đến nguồn năng lượng tuyệt vời cho cơ thể luôn tỉnh táo và tươi trẻ cả ngày.
